音乐放松在近几年的时间里，受到了老师和学生的广泛欢迎。大量的案例表明，音乐的确可以帮助学生有效的缓解考试压力，塑造成熟的积极人格，促进学生身心健康的积极发展。虽然音乐放松进入我国时间不长，目前还正在处于起步阶段。但是由于音乐放松的积极作用，已经有越来越多的学校开始使用音乐放松，帮助学生更好的成长。以下是音乐放松的两大功能：

 

图一：音乐放松椅
 

      一、音乐放松在生理中的作用

      音乐刺激能影响大脑某些神经递质如乙酰胆碱和去甲肾上腺素的释放，从而改善大脑皮层的功能。音乐可以引起各种生理特征的改变，如呼吸、心跳、血压、脑波、皮肤温度、皮肤电阻、肌肉电位、血液中的去甲肾上腺素含量等的变化，调节大脑皮质、丘脑下部、边缘系统，改善人体器官的生理功能，从而增进机体内部稳定状态，解除刺激所引起的身体不良反应，使人体功能恢复正常状态，对某些心身疾病具有辅助作用。音乐还有镇痛作用，在听音乐时，大脑颞叶的听觉中枢和痛觉中枢受到刺激，对疼痛有交互抑制作用。同时，音乐可提高垂体脑啡呔的浓度，脑啡呔能抑制疼痛，起到镇痛的作用。另外，对于注意力涣散、反应迟钝、疲劳嗜睡、食欲不振、身体活力降低的情绪低落状态，音乐也能起到很好的调节作用。

 

      二、音乐放松在心理中的作用

      音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，对人的情绪进行双向调节。如人们为了调剂精神，在吃饭、饮茶、休息的同时听听轻松愉快的音乐，使人精神格外爽健及增加愉快情绪。当人们遭遇某些刺激出现“紧张状态”或“应激反应”时，会导致肾上腺素分泌增加、心律呼吸加快、消退紧张。通过音乐放松，人的血压下降、呼吸心律减缓、皮温增高、肌电下降、血容增加，各项指标得到恢复。音乐能直接作用于意识，在心理辅导中有特殊功效。与平时被动的听音乐不同，认真听音乐的过程。积极聆听可以影响脑波的变化，而脑波与人的意识状态相联系。

 

      图二：音乐按摩椅
 

      虽然音乐放松在心理辅导上有着良好的效果，但是结合到音乐按摩椅上会产生更为显著的作用。京师博仁音乐放松椅就是将音乐放松与放松按摩相结合，把音乐的震动频率同步为按摩的频率。音乐通过声音的方式直达内心，来抚慰疲惫的心灵，而椅子通过外在的身体接触，使肌肉放松。
 

      当一定频率的音乐节奏与人体内部各器官的振动节奏相一致时，就能使躯体发生共振，产生心理快感，可以调解人体的内部环境，还可以提升大脑皮层的兴奋性，使皮层下中枢植物神经产生相应运动，稳定情绪，消除心理紧张状态，协调全身各系统的功能，从而使人消除疲劳、充沛精力，并且加强人体的免疫能力。