在现实中会遇到很多身不由己，在对这个社会的多元化无法驾驭时，就容易出现心理问题，而自主自助就是教你自助式解决心理问题，来帮助个人成长。
      以下4个理由就是选择自主自助解决问题的原因：

 

      1、心理自助团体，利于心理问题的康复

      心理自助团体或互助论坛可以提供情感支持、经验知识、自我认同、有意义的角色以及归属感等专家无法提供的东西，而这些因素对于心理问题的康复和治愈都起到一定效果。

      2、了解心理专业知识，理性选择辅导方法

      通过阅读自助书籍，人们可以了解很多情绪问题与心理疾病的专业知识，从而能够更理性选择辅导方法。通常咨询师是不会直接传达这些知识的。

      3、激发自我主观能动性，促进自我成长

      而相比其他辅导形式，心理自助突出的特点还在于对于自我能力与责任的强调。心理辅导，与其说是治愈心理问题的过程，不如说是自我成长与改变的过程，人们对自己深入的了解和认识非常重要。无论选择哪种形式的辅导（心理咨询或心理自助），一个人只有能够觉察自己当下的情绪和心理状态，并愿意付诸努力去改变，才能取得好的效果。相比较容易产生依赖性心理咨询，心理自助更能激发主观能动性。

      4、新型心理自助辅导效果堪比专业辅导

      现在的新型心理自助，则可以将以上几点优势和网络的便捷性、互动性有机结合在一起。研究发现，对于抑郁等问题的新型心理自助，可以获得和面对面的咨询/专业辅导一样的效果。

 

      学习心理自助，需要借助心理健康自助仪，京师博仁心理健康自助仪本着助人自助的原则，通过文字、图片、音乐、游戏等多种形式帮助用户获得自我提升，收获心灵成长。它涵盖了心理百科、心理悦读、心理影院、心理图吧、心理游戏、趣味测试、心语心声、心理课堂、专业测评、咨询辅导、放松减压11大模块，内容全面丰富。

 

图一：心理健康自助系统

 

      京师博仁，十年专业品质，众多客户选择，通过搭建发展扶持服务平台，致力于心理应用的研究与普及推广，引导心理行业蓬勃健康发展。遵循“京师博仁推动心理应用行业健康发展10方针”，从事心理应用研究，促进科研成果转化。打造的心理健康自助仪专业实用可信赖。