别让负性情绪毁了你的生活
时间:2018-12-19 09:22 
作者: 京师博仁
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《中国新闻周刊》上说：“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃”。的确，在社会环境高速变化、竞争日益激烈的今天，留给都市人放松心情、宣泄情绪的余地越来越少，更多的时候，“顶住压力、硬着头皮向前冲”似乎成了人们唯一的选择，任由负性情绪默默地蚕食着自己的身体健康，随之而来的心理问题也越来越凸显。 不论你多大年纪、是何种身份，相信你一定都受过负性情绪的困扰。在学校，巨大的考试压力、激烈的成绩竞争把学生压得喘不过气，从来没有什么“快乐的学习”，只有沮丧和焦虑始终伴随左右；在社会，每天笑脸迎人，仿佛一切如常的职场人士背后，有多少被失眠、抑郁所绑架，和黑暗压抑的自己进行着痛苦的缠斗。 世界卫生组织发布的最新报告显示，截至2015年，全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。而据不完全统计，在中国这个群体的总数约有9000万人。而抑郁症还只是负性情绪带来的不良后果中的一种。 
图1 负性情绪困扰着我们
在负性情绪泛滥的今天，我们该如何避免负性情绪的侵袭，保持自己的身心健康？京师博仁向您推荐一系列由北京师范大学和中央音乐学院专家联合研发的音乐放松设备，帮助您远离负性情绪，积极阳光的拥抱每一天的生活！ 一、体感型音乐放松椅 音乐放松椅是放松室建设中的基础应用设备。京师博仁体感型音乐放松椅根据音乐和躯体细胞共振会对情绪产生积极影响的原理设计，通过特定音乐与指导语来带动身体随节奏一起震动，使身体迅速获得高质量的愉悦与放松，从而缓解焦虑、抑郁等负性情绪。 从20世纪中期开始，就有学者尝试把音乐应用到心理治疗中，舒缓人们的负性情绪。研究表明，音乐可直接作用于下丘脑和边缘系统等主管情绪的中枢，对人的情绪具有双向调节作用。也就是说，音乐能使消极情绪变为积极，也能使高昂的情绪转为平淡。这为音乐放松设备提供了基本设计原理。 京师博仁体感型音乐放松椅分为基础型、标准型和按摩型3个款式，基础型将音乐治疗与体感共振整合，通过细胞共振实现减压放松；标准型在基础型的基础上增加了液晶显示屏，可充分调动视觉感官，使身体迅速获得高质量的愉悦与放松；按摩型集音乐放松、仿真按摩和心理疗愈功能于一体，利用多部位的气囊按摩、碳纤维加热等功能，配合精选放松音乐、图片，可使来访者快速进入身心放松状态。 
图2 体感型音乐放松椅
图3 按摩型音乐放松椅
二、反馈型音乐放松椅 京师博仁反馈型音乐放松椅是以生物反馈、音乐放松、体感震动3大技术为核心的新一代音乐放松设备。用户能通过学习到的呼吸、放松方法主动调节自己的情绪状态，达到舒缓身心压力、管控负面情绪、增强调节能力的效果。在放松身心的同时，还可实时监测心率、皮肤电和呼吸三个生理指标，把放松效果清晰准确地反馈给使用者。 事实上，每个人情绪的稳定性都不怎么高，情绪本来就是个常态低、变化快的存在。而情绪化的破坏力，在于缺乏理性调配，不加克制。因此放松设备的使用固然可以明显缓解负性情绪，但学会掌握如何在日常生活中管理自己的情绪更为重要。在放松室中配备反馈型音乐放松椅，可以有效达到训练情绪调节能力的目的。 京师博仁反馈型音乐放松椅系统包含共振呼吸指导课、5大真人演示音乐放松训练、8种生物反馈训练方案共3大类放松训练方案。而且在每次放松训练完成后都会生成专业详实的图文报告，不仅以图表的形式清晰展示出训练结果，更有专业的评价建议，可直观、全面的了解个体的情绪变化，指导用户提高自控力。 
图4 反馈型音乐放松椅
三、智能身心减压舱 京师博仁智能身心减压舱内置了15组气囊，使用者可体验到气囊的环抱感按摩，配以太空减压头罩，创造一个安静、隐私的空间，使放松效果事半功倍，头罩能控制升降，可处于半闭合、全闭合的状态，满足不同环境的使用，在调节负性情绪的同时，缓解身体疲劳和疼痛，促进身体健康。 减压舱还具有色光脑波功能，借助于嵌在头罩里面的两条光带发出六种颜色的光波，使人快速进入放松状态，有效治疗抑郁、焦虑和失眠等症状，对于亚健康状态的人群有着明显的康复效果。在放松室中配备身心减压舱这类前沿的放松设备，可以大幅提升来访者的放松体验和实际效果。 
图5 智能身心减压舱
每个人都会在特定的情况下产生负性情绪，这并不可怕，真正威胁着我们心理健康的是负性情绪的不断累积。在中国，很多人都意识不到这种威胁的严重性。北京安定医院抑郁症治疗中心病房主任路亚洲说：“在中国，抑郁症的治疗率大约只有4.3％，即便在北京、上海这样的大城市，也只有5.1％。”也就是说，很多人的负性情绪 已然累积成疾，却还没有引起足够的重视，寻找到有效调节情绪的办法，只是默默承受它带来的痛苦。 改变不良情绪状态、及时缓解负性情绪，这对当代社会的每一个人都有着重要的意义，选择京师博仁的音乐放松设备，就是为可能产生的情绪危机上一份保险。管理情绪刻不容缓，别让负性情绪毁了你的生活！ 了解更多心理应用产品信息 (责任编辑：yuyue) |
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