我们心里的困惑和问题，只有我们自己清楚，解决自身困惑有效的办法是学会心理调适的方法，做自己的心理咨询师。
 

      1、做自己心理咨询师的原因 

一般来说，普通的心理问题可以自我调节，可以用多种形式自我放松、缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。毕竟我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，因而，我们可以提高自己的心理素质，学会心理调节和心理适应就显得至关重要。

 

      2、做自己心理咨询师的意义

心理问题的解决是一个积极的自我锤炼过程，学会正确认识自己内心，发挥心灵潜能，学会加强自我心灵保健，成为自己的心理保健医生。这样我们就能有意识地进行自我心理调适，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚忍不拔的心理品格。

我们心里的困惑和问题，只有我们自己清楚，有效的办法是学会心理调适的方法，来帮助自己。所以说我们要学会做自己的心理咨询师，让自己的心灵沐浴在阳光之下。

 

图一：心理健康自助系统
 

      做自己的心理咨询师需要借助心理健康自助系统，它包含大量的心理学知识，内容丰富全面，可以满足我们自身的需求。

      京师博仁心理健康自助系统本着助人自助的原则，通过文字、图片、音乐、视频、游戏等多种形式我们获得自我提升，收获心灵成长。同时可以自主添加所需要的资料，打造个性化的系统，是一款真正做到自助、自主为一体的心理健康自助系统。