目前都市人的生活压力越来越大，而长时间的旅游减压方式又太过于占用时间，而采用击打宣泄的方式，见效快，占用时间少，可以有效的帮助人们宣泄情绪，重新获得信心和激情。击打宣泄目前也是心理宣泄室的主要宣泄方法，具体有以下四大好处：

 

图一：通过“击打”宣泄情绪
 

一、有利于改善精神面貌

      击打宣泄是通过有氧运动的方式，给人以精神鼓舞。在挥汗如雨之后，使全身的细胞处于兴奋状态，调动起人的内在能量，从而改变精神面貌，使人获得自信。

 

二、击打宣泄有助于改善呼吸

      在进行击打宣泄时，会消耗巨大的氧气，促进心肺功能。使肺部进行更深更加绵长的呼吸，调节整个呼吸系统。而深度的呼吸也会有效的缓解压力、焦虑的问题，帮助更好的宣泄情绪。

 

三、宣泄帮助减少压抑情绪

      在现实生活中，每个人都受到环境的压制，难免会有压抑的情绪。而且很多时候，又不能直接表现出来，导致内心的压抑情绪越积越多。通过击打的方式，可以有效的把内心中苦闷的事情宣泄出来，从而有效的减少压抑的情绪。    

 

四、宣泄可以改善人际关系

      心态的不好会直接表现出来，从而导致人际关系的不协调。通过击打宣泄的方式，把内心中对压抑自己的事情发泄出来。保持自己内心的洁净，扔掉身上的包袱，从而轻装上阵，用愉快的心情感染别人，从而改善人际关系。

 

图二：京师博仁智能宣泄仪

 

      所以说，如果觉得内心苦闷压抑，不妨用击打的方式直接宣泄出来。但是一定要把握好度，避免伤害自己，所以应该选用专业宣泄设备进行合理宣泄。京师博仁智能击打宣泄仪根据微处理器设计原理开发，是以“击打”为主题的新型智能化、自助式情绪宣泄设备。宣泄者可自行选择适合当前情绪状态的宣泄主题，自主、自助地发泄情绪，同时可以在专业引导语的疏导下提升自己的情绪管理能力。